ダイエット女子に警報！気になる【切れ毛】の原因は〇〇だった!?

「毎日トリートメントして乾燥にも気をつけているのに、なかなか《切れ毛》はなくならない！」と、嘆いているあなたに質問です。

あなたは今ダイエットを意識してますか？もし少しでも意識していたら、それが原因かも！今回は、《切れ毛》の内側からのケアをご紹介♡

髪が横に切断されてピンピン跳ねてしまう、《切れ毛》。よく知られている原因には、「乾燥」、「静電気」、「紫外線」などがあります♪

でもそれだけではなく、実は「ダイエット」などによる「栄養バランスの悪さ」や「女性ホルモンの低下」の方が大きな原因なのです！

ここで、ダイエット女子向け「切れ毛診断」をやってみましょう♪

・お肉を食べない
・コンビニ弁当や外食が多い
・単品ダイエットをしてる

この中で一つでもやっていたら、それが《切れ毛》の原因です！ここからは、《切れ毛》予防をしながらできるダイエット法をご紹介♡

ダイエット女子がやりがちな「単品ダイエット」は基本的に髪にはNG！1日三食バランスよく食べるように心がけましょう♪

三食の量をちょっとずつ少なめにして、腹八分目の食事をすることが髪のためには良いですよ！毎日規則正しい時間に食べるのが、一番オススメ♡

ダイエットをしていると、ついつい不足しがちな「動植物性たんぱく質」。コンビニや外食ばかりだと不足しがちな「亜鉛」♪

さらに、野菜などに含まれる「ビタミン・ミネラル」などが必要です！これらが足りないと、女性ホルモンが乱れ、それが《切れ毛》を生み出すのです。

「バランスよく、とは言いつつも何を食べたら良いのかわからない！」という方に朗報です。実は、上で述べた全ての栄養を補う、パーフェクトフードがあるのです♪

それが「卵」！「卵」は上の栄養が全て入ってる上に、女性ホルモンも増やしてくれる《切れ毛》の救世主なのです♡

ダイエットをすることは、女子としてとても良いことだけど、もし《切れ毛》がなかなか治らないようであれば、それはあなたの体からの「危険信号」なのかも!?

正しく食べて、必要な栄養をきちんと摂って、《切れ毛》のない「美髪」を目指しちゃいましょう♡